Konferencia és könyv a lelki ellenállóképességről

A reziliencia- vagyis a lelki ellenállóképesség volt a fókuszban a Lelki Egészség Világnap konferencián, amelyet idén már harmadik alkalommal rendezett meg a Karrier- és Hallgatói Szolgáltatóközpont, s amelyet mint mindig, most is hatalmas érdeklődés övezett.

Ahogy azt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Egészségügyi Chartája is kimondja, az egészség nem csak a betegség- vagy az egészségkárosodás hiányát jelenti, hanem a teljes fizikai, lelki, társadalmi jóllétet.  A Lelki Egészség Világnapját a Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezésére immáron harminc éve október 10-én tartják. A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet a mentális egészségünk gondozásának fontosságára, csökkentse a pszichiátriai betegségeket és a pszichiátriai problémákkal élőket övező előítéleteket. A lelki egészséggel kapcsolatos ismeretek terjesztésének fontosságára az ENSZ is nagy figyelmet fordít: kidolgoztak egy, a munkahelyi lelki egészséget fókuszba állító oktatóanyagot is. Mint ismeretes, a lelki egészség hiánya nemcsak az egyén jóllétét befolyásolja negatívan, hanem csökkenti a munkahelyek működésének hatékonyságát is.

A reziliencia jelentése: rugalmas ellenálló képesség a hétköznapi, vagy éppen kritikus változásokkal, váratlan akadályokkal, meglepetésekkel szemben. A 21. századi ember egyik legfontosabb képessége, ami fejleszthető. Hisz mindenkit érnek hatások, bekövetkeznek változások, amelyek kibillentenek, de nem mindegy, ezeket hogyan dolgozzuk fel.

Vicces, humoros, lélekemelő előadások során körüljárták az önismeret fontosságát, a családi mintázatok hatását, illetve szó volt olyan témákról, amelyek megnehezíthetik az életünket: étkezési szokásaink vagy a halogatás.

A Pannon Egyetem 75. éves születésnapja alkalmából a Karrier- és Hallgatói Szolgáltatóközpont kiadott egy 75+25 tippet tartalmazó Lelki Egészség kézikönyvet is, amely átfogó képet ad a lelki egészségről, boldogságról, stresszről, traumáról, és rengeteg gyakorlati tippel is segítséget nyújt a nehézségekkel teli időszakokhoz. A könyv innen tölthető le!